方向與射線
- 弓箭只能朝指定靶面。
- 未經指示不得跨越射線或自行撿箭。
- 聽到停止指令立即停止並放下器材。
首頁 ／ 教練專業與場館安全
Range Safety
最重要的規則：前方有人，任何人都不得搭箭、拉弓或放箭
安全規則不是免責文字，而是每位參與者都必須理解並遵守的操作義務。教練負責合理專業的器材、安全說明與現場管理，也有權停止危險操作。
器材與行為
- 不得空放、嬉鬧、追逐或擅改設定。
- 發現弓、弦、箭或護具異常立即停止。
- 酒後或受藥物明顯影響者禁止操作。
遇到這些狀況，先停下來
- 前方有人或動物、有人越過射線，立刻停止；任何人不得搭箭、拉弓或放箭。
- 箭落地、器材鬆動、箭矢疑似損壞，先告知教練，不自行走進射道撿拾或修理。
- 聽見停止指示、看不清現場狀況，先放下弓，等待教練確認。
- 身體疼痛、疲勞到無法穩定控制，先休息與調整，不硬撐完成回合。
一回合練習的安全節奏
開始前
確認前方淨空、護具與器材狀態，等現場指示再搭箭。
操作中
箭頭朝靶區，保持自己的操作空間；不轉身拿著搭箭的弓交談。
射完後
放下器材、退至等待位置，不因自己射完就先去取箭。
取箭時
依教練指示一起行動，注意身旁的人與箭尾，回到位置後重新確認安全。
不空放弓弦，也不把弓箭當成拍照道具指向他人。現場教練的安全指示優先；本頁是到店前的認識，實際操作會由教練帶領。
Coach
施聖凱｜中華民國射箭協會 C 級教練
核准字號：體總輔字第1150001139號；有效至 2030 年 8 月 29 日。
校園教學經驗
曾任松林國小射箭社團教練，過去在學校任教時也有帶隊參與比賽；目前已不在該校任教。
俱樂部帶隊
每年帶正式會員參與高雄、台中與新北等地比賽，重視完整參與經驗，不只看名次。
可查證的場館基礎
合法營業登記、公共意外責任保險及免用統一發票；網站使用真實場館與學員照片。
Indoor Range
場內可依狀況安排 5、10、13.5、15 與 18 公尺
距離會依當天人數、射線配置、操作能力與安全狀況安排；不是每位訪客第一次來就直接使用最遠距離。
循序調整距離
先從能安全控制器材、理解口令的距離開始，再依動作與箭群狀況逐步拉長。
13.5 公尺主要練習
場內主要練習距離約 13.5 公尺，也可視安排使用 5、10 或 15 公尺。
18 公尺只有兩個位置
滿員時不開放，通常僅在人數較少且經教練確認後安排使用，不能保證每次到場都能使用。
新手與有經驗的射手，分道安排
新手教學道先建立安全操作；有經驗的射手使用練習道。合理安排使用時段，讓新手體驗不影響 10～18 公尺的距離練習。
18 公尺仍只有兩個位置，需依人數、射線配置與教練確認安排。
Human-centered Teaching
同一套原則，不是同一個進度
教學有清楚結構，但不把每個人塞進固定課表；教練會依實際安全、動作與理解狀況決定下一步。
安全與保護操作
先理解射線、停止指令、器材與新手保護方式。
轉臂與安卡
建立手臂方向與固定靠位，降低打臂及動作不穩。
起弓、引弦與撒放
依狀態逐項推進，不用一次記住所有口令。
餘姿與漸進升磅
能安全控制並維持品質後，才逐步增加磅數。
Two Learning Paths
轉臂後，依護具與喜好選擇學習方向
體感派（直覺）
常搭配手套，以身體感覺、視線與大量一致練習建立判斷；不是亂射，也需要穩定動作與安全觀念。
瞄準派（走弦式）
常搭配指套，透過靠位、走弦位置與瞄準關係建立可調整的射法。
手套／指套與學習路徑是建議關係，不是硬性分類；有人會學兩種，教練會依使用感受與目標調整。
參與者安全確認
我已閱讀並理解射道安全規則，知道前方有人時不得搭箭、拉弓或放箭，並同意遵守教練及工作人員的停止與操作指示。若因故意或不遵守規則造成傷害或損失，願依法承擔相應責任。
場館依法不得預先免除的責任，不因上述確認而排除。
FAQ
專業與安全常見問題
為什麼不使用傳統統一課表？
骨架、身體參數、活動度與理解速度不同，固定進度容易讓部分人用錯誤代償跟上；結構一致，但推進時間依個人狀態。
教練會一直站在旁邊嗎？
新手安全與關鍵動作會密切指導；能安全操作後會保留自由練習空間，教練再依觀察提供修正。
有舊傷或懷孕可以參加嗎？
不一律禁止，但請事前告知並依醫療專業建議。教練可降磅、調整或建議停止，無法保證舊傷不會再次受傷。
出發前，用這份清單確認
- 選好射箭人數與 1、2 或 3 小時；不射箭的陪同者不計費。
- 穿袖口合身、方便活動的衣服與包覆性較好的平底鞋；長髮綁起、收好垂墜飾品。
- 兒童滿 5 歲可參加，未滿 9 歲需成人陪同；器材由教練依實際狀況安排。
- 學生帶學生證、敬老優惠帶身分證，到場核對即可。
- 有舊傷、行動需求、拍照或餐飲安排，預約前先告知，讓現場有時間準備。